买羽毛球也能减肥？这些羽毛球小方法让你燃烧脂肪更高效 羽毛球作为一项流行的运动，不仅可以提高人的身体素质，还可以帮助人们减肥。据研究，一小时的羽毛球运动可以消耗约500卡路里的热量，相当于跑步或游泳的消耗量。但是，如何才能让羽毛球运动的减肥效果更高效呢？... admin123 2024-12-31 17 #买羽
